息抜き– category –

「瞑想ってよく聞くけど、一体どんなことをするの？」 「忙しい毎日を送っているけど、瞑想の時間なんて作れるのかな？」 近年、ストレス社会で生きる私たちにとって、瞑想は心身の健康を保つための有効な手段として注目されています。瞑想にはストレス軽...

「毎日仕事に追われて気分転換したいけど一体何すればいいの？」 そんな風に思っていませんか？実はちょっとした工夫で誰でも気軽にできるリフレッシュ方法があるんです。それが「散歩」です。 美しい自然の中で深呼吸をするもよし、好きな音楽を聴きなが...

自己成長のために何かを始めたいけど、なかなか続かない経験はありませんか？ もしかしたら、「アトミックハビッツ」という言葉を耳にしたことがあるかもしれません。この本は、小さな習慣を積み重ねることで大きな変化をもたらすという、シンプルながらも...

日々の仕事に追われ、心身ともに疲弊していませんか？そんなあなたに、ぜひおすすめしたいのが「チェアリング」です。 チェアリングとは、アウトドア用のローチェアを使って公園やキャンプ場など好きな場所で座って読書や音楽鑑賞、昼寝などを楽しむアウト...

「最近、チェアリングが流行っているけど、一体どんなローチェアを選べばいいんだろう？」 あなたは、仕事で疲れたあとに自然の中でリラックスしたい、そんな風に思っていませんか？ 特に人気を集めているのが、OUTBEARのアウトドアローチェアです。SNSや...